Coach-Blog

Jetzt ist eine sehr gute Zeit, um zu Hause klar Schiff zu machen. Ja, verstehen Sie mich richtig, vielleicht sind Sie grad auf dem Weg!? Sie fragen sich wohin?

Der Frühling steht vor der Tür, das ist die Jahreszeit, in der sich innerhalb kürzerster Zeit unglaublich viel verändert. Sie können das hören, riechen, sehen und spüren – die Natur hat eine unglaubliche Fülle!

Bäume können nur grüne Blätter bilden, weil sie im Herbst die alten losgelassen haben. Und sie haben sie losgelassen, weil sie wissen, dass Wachstum ein Loslassen braucht. So machen sie jedes Jahr Platz für neue. Alle Bäume feiern dies jedes Jahr mit Blüten und laden dazu Bienen und Vögel ein!

Nun unterscheidet uns Menschen einiges von den Bäumen. Im Loslassen sind die Bäume wahre Meister! Ganz im Gegensatz zu uns Menschen, die gerne horten und alles Mögliche aufheben. Immer mehr bemerken, dass die Dinge wie Bremsklötze wirken. In jedem Ding stecken Erinnerungen und Gefühle – oft unangenehme. Und wollen Sie wirklich die Socken, die Ihnen Ihre Schwiegermutter einst geschenkt hat, noch aufheben?

Erstaunlich ist auch die Tatsache, dass bei Menschen, die unter Verstopfung leiden, ein ausmisten des Kleiderschrankes wahre Wunder bringen kann – die Beschwerden gehen oft zurück. Sie haben lediglich außerhalb Ihres Körpers aufgeräumt, was sich auch innen wiederspiegelt!

Wenn Sie jetzt in ihren Kleiderschrank blicken und Dinge sehen, die Sie seit mindesten einem Jahr nicht mehr getragen haben, dann wird es Zeit, die Sachen in die Altkleidersammlung zu geben. Ihr Unterbewußtsein weiß schon lange, wie unnötig es ist zu horten, sonst hätten Sie ja die Sachen auch mal angezogen. Es macht es auch viel einfacher am Abend weniger Auswahl zu haben – Sie sparen Zeit!

Still und lautlos fallen sie herunter, auch vor der Dunkelheit schrecken die weißen, kalten Flocken nicht zurück! Mit ihrem Mantel, Zentimeter um Zentimeter, bedecken Sie ganze Länder!

Kurz vor Sonnenaufgang geht es in den Straßen los. Armeeartig organisieren sich die Bewohner und fangen an, die Bürgersteige in Schützengräben zu verwandeln. Geschaufelt wird, was das Zeug hält, die ersten Blaulichter färben kurzzeitig das Weiße. Immer mehr sind fluchende Stimmen zu hören und mischen sich mit dem Kratzen der Schaufeln, erste Ausfälle sind zu beklagen. Vorsicht Glatt!

Die Situation scheint ausweglos.

Und dann, gegen Mittag, ziehen die ersten Kinder mit Overalls und Schlitten zum höchsten Berg der Stadt. Einige von ihnen hätscheln mit ihren Schuhen über das, was die Schaufeln übersehen haben. Ihre Gesichter scheinen furchtlos zu sein, sogar Freude ist zu spüren, so als ob sie sagen wollten: Vorsicht Spass!

Auf dem Blog von Hans-Peter Zimmermann http://www.hpz.com/hypnose-erfolgs-blog/
habe ich den Kurzfilm “Validation” gesehen. “To validate” bedeutet jemand anzuerkennen. Vielleicht könnt Ihr es nachspüren was es ausmacht anerkannt zu werden …

Zur Zeit bereite ich mich auf die Prüfung zum Heilpraktiker Psychotherapie vor. Dabei studiere ich viele psychiatrische Fachbücher und bin sehr erstaunt wie oft Psychopharmaka zur Einnahme bei psychischen Leiden empfohlen werden.

Bei einer Depression z.B. wird dem Patienten schon fast automatisch ein Antidepressivum verschrieben. ADHS-Kindern (Aufmerksamkeitsdefizit- u. Hyperaktivitätssyndrom) wird ebenfalls ziemlich schnell ein Beruhigungsmittel verordnet (oft Ritalin, enthält Methylphenidat und fällt unter das Betäubungsmittelgesetzt – auf gut Deutsch: eine Droge). Die Psychopharmaka-Lobby hat wirklich gute Arbeit geleistet…

Ihnen möchte ich die heftigen Nebenwirkungen von Psychopharmaka ersparen.

Viel zu leichtfertig werden die Psychopharmaka von der Schulmedizin verschrieben. Es ist einfacher für einen Arzt, ein Rezept auszustellen als die wirklichen inneren Beweggründe zu finden. Mit dem Medikament werden nur die Symptome unterdrückt – die eigentliche Ursache ist noch gar nicht behandelt! Viele Mediziner haben auch gar keine Zeit, um ausführlich zu untersuchen.

Hat Sie schon mal ein Arzt gefragt, wie es Ihrer Seele geht? Wenn Sie das mit Ja beantworten können, dann hat Sie wahrscheinlich ein ganzheitlich denkender Arzt untersucht. Wenn Sie das mit Nein beantworten, dann sollten Sie meinen Blog-Eintrag Eid des Hippokrates lesen und beim nächsten Arztbesuch beherzigen.

Dabei gibt es so viele funktionierende alternative Heilverfahren die wahre Heilung bringen!

Oft habe ich es schon erlebt, dass mit einer alternativen Heilmethode Ängste, Depressionen und auch ADHS erfolgreich behandelt wurden – alles ohne Medikamente und Nebenwirkungen! Z.B. kann mit der Handflächen-Technik innerhalb weniger Minuten eine Phobie erfolgreich beseitigt werden.

Heilung ist auch Spiritualität und findet auch auf geistiger Ebene statt!

Laut einer DAK-Umfrage dopen sich Millionen Angestellte und Arbeiter. Frauen polieren sich ihre Stimmung auf und Männer frisieren ihr Leistungspotenzial.

Geschluckt werden die Antidepressiva, Betablocker und andere Medikamente. Eigentlich sind diese Medikamente für demente und hyperaktive Menschen gedacht. Die Ursache sieht die DAK vor allem im wachsenden Leistungs- und Wettbewerbsdruck in der Arbeitswelt.

So kann leicht ein schlimmer Teufelskreislauf entstehen, ausgelöst durch Stress und Druck, bekämpft mit “Pillen” und endet mit Leistungsabfall, Burnout oder anderen schlimmeren Krankheiten.

Endlich hat eine Krankenkasse dies herausgefunden! Abhilfe würde hier effektives Coaching der Arbeiter und Angestellten bringen um die Ursache von Stress zu stoppen – und das ganze ohne Nebenwirkungen irgendwelcher Pillen!

Es wäre sogar günstiger für die Krankenkassen und Organisationen ein Coaching zu fördern, als später für Krankheit und Ausfall teuer zu bezahlen. Verantwortliche Vorsorge statt unverantwortliche Nachsorge!

Hypnose gegen Heuschnupfen

Alljährlich wiederkehrenden laufenden Nasen ließe sich durch den zusätzlichen Einsatz sanfter Methoden noch besser beikommen, zeigen aktuelle Ergebnisse eines Schweizer Forscher-Teams. Wie die Fachzeitschrift “Psychotherapy and Psychosomatics” berichtet, lehrten Mitarbeiter der Universität Basel 66 Heuschnupfen-Patienten Hypnose zur Bekämpfung ihrer Beschwerden – offensichtlich mit Erfolg: Krankheitssymptome, darunter auch das Laufen der Nase, gingen infolge zurück.

Die Studie im Detail: Das Forscher-Team um Wolf Langewitz begleitete die Patienten durch zwei “Heuschnupfen-Saisonen”. Einer Hälfte der Probanden wurde im ersten Jahr in einer zweistündigen Sitzung Selbst-Hypnose beigebracht, welche diese zusätzlich zu ihren Allergie-Medikamenten gegen die Beschwerden einsetzten. Die restlichen Teilnehmer erhielten lediglich ihre gewohnte medikamentöse Therapie. Am Ende des Jahres berichteten die Allergiker aus der Hypnose-Gruppe über weniger Beschwerden als die restlichen Patienten.

Im zweiten Jahr wurde auch den bis dahin Ungeschulten Hypnose gelehrt. Daraufhin klagten auch sie seltener über die störenden Symptome. Weiters zeigte sich, dass bei allen Heuschnupfen-Patienten der Verbrauch an Medikamenten zurückgegangen war. Und auch unter Labor-Bedingungen konnten Verbesserungen festgestellt werden: Der Luftstrom durch die Nase konnte durch die ergänzende Maßnahme verbessert werden, so die Wissenschafter aus Basel.

Langewitz vermutet, dass durch die Selbst-Hypnose der Blutfluss in der Nase verringert wird – dadurch gingen Verstopfung und Rinnen zurück. Jedenfalls hält er die Studienergebnisse für viel versprechend: Handle es sich bei der Hypnose doch um eine billige und schnell zu erlernende Möglichkeit der Therapie.

BBC Health

So manche Begriffe sind so alltäglich und eingefahren, da überlegen wir uns doch gar nicht mehr woher sie kommen. Auch der Begriff “Patient” hat eine nicht zufällige Herkunft:

Die Bezeichnung steht für einen Kranken in ärztlicher Behandlung. Die Wortwurzel kommt aus dem Lateinischen “patiens” was soviel bedeutet wie erduldend und leidend. Im Englischen steht der Begriff “patience” für Geduld.

Wenn ich mir die Schulmediziner und ihre Praxen anschaue, dann sehe wirklich Leidende und Wartende in den Wartezimmern, die viel Geduld mitbringen müssen, um die 8 Minuten Arztuntersuchung zu bekommen, die statistisch gesehen jeder Patient hat. Wer kann da glauben, dass in den 8 Minuten dabei ganzheitlich Untersucht und diagnostiziert wird!?

Dabei kann es sein, dass Sie nicht ausreichend untersucht werden. Die Wahrscheinlichkeit steigt mit der Anzahl an verschrieben Medikamenten! Die meisten Krankheiten sind Krankheiten der Seele. Der Arzt kann gar nicht mehr die Seele der Menschen mit in die Diagnose aufnehmen, oder hat vielleicht sogar gar keine Ahnung davon!

Dann könnte der Begriff “Patient” doch ganz gut wieder dazu passen!

Glücklicherweise gibt es immer mehr ganzheitlich denkende Ärzte und Therapeuten, die zeigen das es auch anders geht!

Beim nächsten Arztbesuch schauen Sie mal auf die Uhr und den Arzt auf die Seele, ähh Finger natürlich!

Vertraute Sprache und ihre Entdeckung

Ein Video über systemische Aufstellung in Unternehmen und warum es funktioniert. Im Gegensatz zu vielen anderen Methoden bekommt das Systemische einen wissenschaftlich objektiven Beweis. Wer in einem Unternehmen arbeitet oder sonst mit Gruppen zu tun hat sollte es sich unbedingt anschauen – es lohnt sich!

Buchtipp: “Die Wiederentdeckung des Lebendigen” von Bernd Senf

Bernd Senf schreibt in diesem Buch über die Entdeckung der Lebensenergie durch bekannte Psychologen und Forscher. Es geht in erster Linie um das Fließende – Bewegung ist Leben, bioenergetische Schwingung und Resonanz.

Das Fließende bzw. die Blockade begleitet uns in allen Lebensbereichen – sogar in der aktuellen Bankenkrise! Bernd Senf zeigt die wirkenden Mechanismen auf. Das Buch ist sehr verständlich geschrieben, zwar schon ein paar Jahre alt und immer noch aktuell und lesenswert!

Folgende Meldung habe ich im Science-Ticker gelesen:

Pflegen Landwirte den persönlichen Umgang mit ihrem Vieh, werden sie mit einer höheren Produktivität belohnt. Zu diesem Schluss kommt ein englisches Forscherduo nach einer Befragung von Milchbauern. Deren Kühe gaben deutlich mehr Milch, wenn jede ihren eigenen Namen hatte.

“Unsere Studie bestätigt eine Überzeugung, die unter fürsorglichen Landwirten seit langem verbreitet ist”, erklärt Catherine Douglas von der Newcastle University. Indem Kühe stärker als Individuen betrachtet und entsprechend behandelt würden, “können wir nicht nur ihr Wohlergehen und ihre Wahrnehmung des Menschen verbessern, sondern auch ihre Milchleistung steigern.”

Douglas und ihr Kollege Peter Rowlinson verschickten Fragebögen an Milchbauern, um mehr über deren Umgang mit ihrem Vieh zu erfahren. Die Auswertung von 516 Bögen ergab, dass auf fast jedem zweiten Hof die Kühe beim Namen gerufen wurden. Die Tiere auf solchen Höfen wiesen eine um 258 Liter höhere jährliche Milchleistung auf, berichten das Forscherduo im Fachblatt “Anthrozoos”.

Eine Vielzahl von Studien habe bereits gezeigt, dass Kühe mit einem guten Verhältnis zum Menschen gesünder, produktiver und einfacher im Umgang seien. “Und ebenso wie Menschen besser auf einen persönlichen Umgangston ansprechen, sind auch Kühe zufriedener und entspannter, wenn man ihnen individuell Aufmerksamkeit schenkt”, so Douglas.

Da zeigt sich sogar bei Tieren, wenn der zwischenmenschliche(-tierische) Kontakt stimmt, dann gehts allen gut .

Die Wirtschaft mit noch mehr Konsum ankurbeln? Wenn ich mich dran erinnere, ist die Bankenkrise/Immobilienkrise in den USA durch Konsum auf Pump entstanden.

Nun soll, auch in Europa, durch Hilfspakete und liquide Mittel die Wirtschaft wieder ankurbelt werden mit dem Zweck, dass die Menschen noch mehr konsumieren. Das ist doch paradox!

Ich habe keine Ahnung was da noch gekurbelt werden soll? Das was ich beobachte ist ehr ein Verfall der Wertschätzung von Lebensmitteln, Gütern und Produkten. Die Menschen sind gesättigt von Fotoapparaten, TV-Flachbildschirmen und Handys. Wie hoch soll der Müllberg im Keller noch werden? Brauchen wir wirklich eine Verschrottungsprämie und Wohlfühl-klodeckel?

Die wirkliche Krise ist woanders zu finden: In der Gier nach mehr, in der Sinnlosigkeit von blindem Konsum und Neid.

Wann wachen wir auf?

Für alle die Fleisch lieben: “Die Wahrheit über Fleisch” von Hagen Rether

Der Alltag im neuen Jahr hat die meisten eingeholt und die guten Vorsätze sind schon wieder vergessen. Wenn Sie sich jetzt fragen, was Ihre Vorsätze waren, dann wird es Zeit nochmal darüber nachzudenken!

Wünschten wir uns alle nicht Gesundheit? Wie sieht das bei Ihnen konkret aus? Bewegen Sie sich mehr und gehen an die frische Luft? Essen Sie gesünder? Was macht Ihr Körpergewicht? Und wie steht es mit Rauchen und Alkohol? Können Sie sich jetzt an die Worte wieder erinnern?!

Gut! Dann wissen Sie bestimmt in welchen Situationen Sie das ändern können. Gesundheit sollte nicht nur eine Wunschfloskel zu Feierlichkeiten sein, sondern ein lebenslanger bewusster Umgang mit seinem Körper!

Gesund zu bleiben ist einfacher als gesund zu werden!

Sie haben immer die Wahl. Jetzt!

Die meisten werden es sicherlich wissen, dass der “Eid des Hypokrates” allen Ärten verbindlich ist. Wer ist Hypokrates und was sagt dieser Eid aus?

Zuerst sollte Sie wissen wer Hypokrates war. Hypokrates wir der als bedeutendste Arzt des Altertums angesehen, er lebte 460-377 v. Chr. Er war Grieche aus Kos und entstammte einem altem Arzt-Geschlecht, dessen männliche Vorfahren traditionsgemäß die Heilkunde ausübten. Er genoss schon zu Lebzeiten einen legendären ruf. Er arbeitete nicht nach den starren Regeln der damals vorherrschenden Lehrmeinung (viele Ärzte der heutigen Schulmedizin könnten sich davon eine Scheibe abschneiden). Er kombinierte seine Erfahrungen mit dem bekannten med. Wissen aus Ägypten, Babylonien und Indien.

Sein Ruhm beruhte nicht nur auf seine Heilerfolge, sondern auch auf seine Methode, nicht nur ein Kranktheitszeichen, ein Organ oder ein Körperteil zu behandeln, sondern stets den gesamten Menschen, unter Berücksichtigung sienes ganzen Umfeldes, seiner Lebensumstände, seines Leibes und seiner Seele. Seine Erkenntnis besagt: “Es ist immer der ganze Mensch der behandelt werden muss!” Deswegen wird er auch als Begründer der Ganzheitsmedizin angesehen.

Seine Prinzipien waren vor allem die Selbstheilungskräfte des Patienten zu aktivieren. Ein brühmter Satz den er sagte war: “Heiterkeit entlastet das Herz!”

Bahnbrechend war seine Überzeugung, dass Körper und Seele eine untrennbare Einheit darstellen. Demnach verlimmern negative Gedanken eine Erkrankung, während eine positive Grundeinstellung die Heilung fördert.

Seine Lehren fand zahlreiche Anhänger, es entstand die sogenannte “Schule von Kos” und eine umfangreiche schriftliche Sammlung. Darin wird immer wieder die große Verantwortung des Arztes für die Gesundheit und das Leben seiner Patienten betont. Die ärztlichen Aufgaben und Pflichten fasste er in ethischen Leitsätzen zusammen. Der “Eid des Hypokrates” ist noch heute für die Ärzteschaft verbindlich.

Darin heißt es unter anderem: “Meine Verordnungen werde ich treffen zu Nutz und Frommen der Kranken nach bestem Vermögen und Urteil. Immer will ich eintreten zum Heile der Kranken, mich enthalten jeder vorsätzlichen und verderblichen Schädigung.”

Jeder Arzt geht somit auch Pflichten ein. Überprüfen Sie bitte selbst ob Ihr Arzt auch nach diesen Grundsätzen handelt. Es gibt zum Glück viele Ärzte die den Patienten ganzheitlich mit seiner Umwelt betrachten. Mit dazu gehören auch sanfte und alternative Heilmethoden. Leider denken noch viel zu wenig Schulmediziner so.

“Die zahllosen Krankheiten wundern Dich? Zähle die Ärzte!”
Heinrich von Kleist, am Tag vor seinem Tode in das Stammbuch seines Arztes

Das ZDF hat diese Woche einen guten Bericht über die Pharmaindustrie gesendet. Unbedingt anschauen! Der Beitrag fördert nicht gerade das Vertrauen in die Pharmaindustrie. Es macht mehr Sinn über alternative Heilmethoden nachzudenken – die praktisch keine Nebenwirkungen haben.

Sie finden unter dem Link ein Video:

http://frontal21.zdf.de/ZDFde/inhalt/0/0,1872,7488768,00.html?dr=1%3E

Wem ist die Kastanie im Herbst noch nicht aufgefallen? Gerade jetzt wo so viele den Weg säumen. Unter den mächtigen Bäumen liegen die schönen braunen Kastanien, aufgeplatzt oder blank, uns Menschen zu Füßen. Jeder mag sie. Jeder nimmt sie gern in die Hand, sie fühlen sich einfach toll an mit ihrer glatten Haut. Und die Kinder nehmen sie gern mit nach Haus und basteln ein Männchen draus.

Wenn ich mir eine Kastanie genauer anschaue, so gleicht keine der anderen. Ich frage mich, wie die Natur das wohl macht? Jede einzelne ist was besonderes. So ein wunderschöner Schatz der Natur! Und neben den Dutzend Kastanien fällt mir ein mächtiger Baum auf. Diese schöne Rinde! Wie alt mag dieser Baum wohl sein, 120, 150 Jahre? Wie viele Menschen hat er schon gesehen?

Ich stell mir grad vor, wie der große Baum auch einmal ein kleiner Baum war. Das ist doch ein Wunder, wie aus so einer kleinen Kastanie ein 40 m Baum werden kann! Viele Jahre bin ich einfach so vorbei gelaufen und jetzt fällt es mir auf? Wie kann das sein? Wo war mein Blick nur dafür? So genau kann ich das nicht beantworten.

Einige Meter weiter fallen mir ein paar spielende Kinder auf. Mir kommt der Gedanke der Kastanie wieder. So einmalig und besonders jede Kastanie ist, so einmalig und besonders ist auch jeder Mensch. So habe ich es noch nie gesehen! Kinder sind auch ein Wunder der Natur. Ich glaube, so bewusst hatte ich noch nie den Gedanken, weil diese Wunder tagtäglich sind und ich es so nie wahrgenommen hatte.

Am gleichen Tag bekam ich eine Nachricht von einem Freund. Er war voller Freude, weil sein Sohn heute zur Welt kam. Ich habe mich für seine Familie sehr gefreut. Dann ist mir das kleine Wunder der Kastanie wieder eingefallen…

Was zur Zeit an der Börse los ist, ist nichts für schwache Nerven. Die Banken fallen um wie Dominosteine. Das ganze Ausmaß dieser Finanz-Katastrophe ist noch gar nicht abzusehen. Viele Fragen sich wie und wo sie da noch investieren sollen? Die Finanzwelt durchblickt wohl kaum noch einer. Die “Geld auf Pump Mentalität” scheint auf Dauer nicht zu funktionieren.

„Dass Amerika entdeckt wurde, war erstaunlich. Noch erstaunlicher wäre gewesen, wenn Amerika nicht entdeckt worden wäre.“
Mark Twain

Meiner Meinung nach ist die beste Investition immer noch in das eigene Wissen! Das bringt auf Dauer die besten Zinsen. Lassen Sie sich nicht von der miesen Stimmung der Börse anstecken. Bedenken Sie: Schlechten Zeiten sind gut für gute Leute!

Sie können jederzeit Ihre eigene persönliche “Konjunktur” machen!

Wie kann man am schnellsten die Glaubenssätze eines Menschen herausfinden?

Ganz einfach mit dem Fragewort Warum!

Besonders Kinder befragen gerne Erwachsene mit Warum-Fragen. “Papa, warum glaubst Du an Gott….?” (schöne Doppeldeutigkeit) Und was machen die Erwachsenen? -Die beschmeißen die Kinder mit ihren eigenen Glaubenssätze.

Kinder testen und lernen in diesen Lebensabschnitt besonders viel. Und was bekommen sie zu hören? Natürlich die Glaubenssätze von uns Erwachsenen, die oft unbewusst dann ein Leben lang übernommen werden. Vielleicht wurden diese schon von unseren Eltern übernommen…!

Hast Du Dich schon mal gefragt, wo Deine Glaubenssätze herkommen? Möglicherweise durch eine Warum-Frage! Und wenn Du es auch schon festgestellt hast, diese Glaubenssätze limitieren! Sie zeigen sogar wo ein Mensch seine (geistigen) Grenzen hat.

Du könntest Dich selbst fragen: Sind das die Grenzen der gesamten Menschheit? Oder gibt es mindestens einen Menschen, auf diesem Planeten, der das nicht glauben könnte? Was spricht dafür und was dagegen? Warum hilft mir dieser Glaubenssatz mein Leben zu bewältigen?

Vielleicht frägst Du Dich gerade, warum ich das hier im Blog poste?

Wenn ich könnte, dann würde ich Antworten, dass ich es nicht beantworten brauche. Aber wenn ich wollte, dann muss ich es nicht müssen. Dann braucht es kein sollen, wenn ich es gerne mache.

Viel Spass beim Verändern der Glaubenssätze!

Nach einer guten Einarbeitung in ein CMS (Content-Management-System für Webseiten) habe ich nun meine eigene Webseite umgestellt. In einem CMS wird der Inhalt einer Webseite getrennt von dem Layout verwaltet. Jederzeit kann, durch ein paar Klicks, die Seite verändert werden. Ab sofort wird meine Webseite www.gerstenlauer-coaching.de mit dem CMS von Joomla verwaltet.

Dies kann ich allen empfehlen, die Wert legen auf eine gute Internetseite mit einfacher Bedienung und hohen Ansprüchen.

Für Feedback über meine neue Seite bin ich sehr dankbar!