Coach-Blog

Ich gehe davon aus, dass Sie Twitter kennen. Sie können von unglaublich vielen Menschen sogenannte „Tweets“ (Gezwitschere) abonnieren und so immer und überall informiert bleiben. Ich habe schon Menschen gesehen, die alle zwei, drei Minuten solche Tweets auf dem Handy empfangen haben und es schien so, als wären sie mit ihrem Kopf ständig abwesend.

Ihr Körper twittert auch!

Sie haben richtig gelesen: Ihr eigener Körper twittert! Ob Sie es glauben oder nicht – ich behaupte: Es ist so! Und Sie fragen sich vielleicht jetzt, wie soll das denn gehen?

Natürlich schickt Ihr Körper keine „Tweets“ via Handy oder Email an Sie. Und wer weiß, vielleicht geht das irgendwann in der Zukunft doch!

Es ist, einfach gesagt, so: Jeder Körper hat die Eigenschaft, wichtige Botschaften in einer eigenen besonderen Form zu senden: Zipperlein, Stress, schlechte Gefühle, Verstimmung, usw. – Sie kennen das bestimmt!

Und es gibt Menschen, die selten oder sogar nie die „Tweets“ ihres eigenen Körpers wahrnehmen und sich wundern, wenn sie plötzlich krank werden, manche sogar schwer krank. Spätestens dann wird die Botschaft in Form von Krankheit wahrgenommen – leider aber oft nur als Krankheit und nicht als Botschaft. Ich bin der Meinung, jede Krankheit ist eine Botschaft des Körpers des Menschen, der diese Krankheit hat, und an eben diesen Menschen ganz persönlich gerichtet.

Viele haben gelernt, nicht wirklich auf diese „Tweets“ zu reagieren. Viele unterdrücken und verschieben Ihre Gefühle durch Ablenkung, Alkohol, Nikotin und andere Dinge. Diese Menschen besitzen zu wenig Achtsamkeit gegenüber sich selbst und ihrem Körper. Was können Sie tun?

Lernen Sie Achtsamkeit für Ihren Körper!

Es ist ganz einfach, seinem Körper Aufmerksamkeit zu schenken!
Suchen Sie sich für fünf Minuten einen ruhigen Platz und achten Sie nur auf das, was Sie mit Hilfe Ihrer Sinne in und an Ihrem Körper wahrnehmen können.

Hilfreiche Fragen können hierbei sein: Wie fühle ich mich in diesem Moment? Wie fühlt sich mein Körper an? Was spürt meine Haut? Wie ist mein Empfinden in den einzelnen Gliedern/Organen?

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